Как вернуть лёгкость после новогоднего застолья

Новый год — самый ожидаемый и длинный праздник в году. Он начинается, без преувеличения, с корпоративов в середине декабря и заканчивается в середине января проводами старого Нового года. Целый месяц посиделок, застолий, посиделок с коллегами и походов по друзьям и родственникам оставляет ощутимый след на самочувствии и весе.

Но не стоит заранее расстраиваться о «нагулянных» новогодних килограммах и жестко ограничивать себя в общении. Просто включите в свое меню полезные перекусы — молочную продукцию и натуральные живые йогурты с ограниченным сроком годности. Они обогатят организм полезными микроэлементами, снимут нагрузку с ЖКТ, насытят и дадут ощущение легкости.

С радостью делимся подборкой лайтовых перекусов с пользой для здоровья всей семьи.

Легкий и бодрящий айран, сочетающий в себе пользу бифидобактерий и минералов, утолит жажду, успокоит желудок и нормализует работу кишечника. Айран прекрасно выводит токсины и шлаки из организма. Именно то что нужно после продолжительных застолий.

Айран с укропом непременно оценят фанаты зелени и здорового питания. Укроп богат витаминами, в их числе кальций, калий и витамин С. Также укроп благотворно влияет на пищеварение, стимулирует лактацию, снижает уровень холестерина и глюкозы.

Калорийность — 42,8.

Домашний кефир приготовлен из низкожирного молока, обогащен лакто- и бифидобактериями. Нежный вкус, легкая кислинка, никакого сахара и дрожжей, только натуральные компоненты. Рекомендован и одобрен диетологами. Подходит для приготовления теста и детского питания.

Калорийность — 45. Жирность — 1,5%; 2%; 3%.

Безлактозный кефир изготавливается из безлактозного молока, а также закваски, в составе которой полезные бифидобактерии и компоненты, улучшающие пищеварение и обмен веществ. Разработан и рекомендован для тех, кто отказывает себе в молочных продуктах из-за непереносимости лактозы.

Калорийность — 44. Жирность — 1,5%.

На основе безлактозного и низкожирного молока изготовлен и полезный безлактозный йогурт.  Нежный йогурт легко усваивается и насыщает организм живыми бифидобактериями. Сладковатый вкус напитку придают моносахариды, образующиеся в процессе разбивания молекулы лактазы на производстве безлактозного молока.

Легкий и вкусный фит-йогурт имеет массу преимуществ. Он приготовлен из низкожирного молока и йогуртовой закваски с бактериями gasseri, ускоряющими метаболизм и нормализующими обмен веществ. С фит-йогуртом можно укрепить иммунитет, следовать диете, в том числе спортивной, и совсем не переживать о калорийности и вредных добавках. В легком фит-йогурте нет ни грамма сахара и консервантов.

Калорийность — 44.

К счастью, проблема непереносимости лактозы успешно решена технологами и специалистами по питанию. Безлактозная продукция сегодня доступна всем. Широкий выбор молочных продуктов позволяет подобрать вкусные и полезные для здоровья снеки всем членам семьи — йогурты, творог, мацони, сметана, творожный крем и сыр, кефир. Семена чиа, мед, сироп топинамбура, ягоды, манго, орехи и другие наполнители безлактозной молочной продукции приятно порадуют любителей молочных снеков и десертов.

• Полезные снеки можно заказать с доставкой онлайн или приобрести в магазинах Yogurt Shop. Список адресов магазинов можно посмотреть здесь.
• Экологичную стеклянную тару из-под йогуртов и кефира можно сдать при заказе на сайте с доставкой и получить дополнительную скидку.
• Продукция Yogurt Shop прекрасно дополнит меню, облегчит приготовление завтраков и легких ужинов, подойдет в качестве подарков-десертов. Вкусных снеков никогда много не бывает. И тем более в праздники.